Dre Ar Vinojenn

JEUDI 19 DECEMBRE - RANDONNÉE à MOELAN

15 Décembre 2024 , Rédigé par Dre Ar Vinojenn

Jean René vous accompagnera sur une boucle de 8,5 km de Trenez à Malachape.

13h45 rdv à St jacques pour co-voiturage

ou

14h00 parking plage de Trenez

Télécharger 90 - MOELAN - Trenez-Malachappe 8,5 Km

TRAILS de HENNEBONT et PLOEREN

15 Décembre 2024 , Rédigé par Dre Ar Vinojenn Publié dans #Activité marche nordique

De très beaux résultats : FELICITATIONS

HENNEBONT

Parcours de 12 km - 72 coureurs :

cat temps class cat

4 ^ème BOURCIER P M6M 1.32.27 1

32 ^ème CORDEROC’H P M6M 1.42.39 8

36 ^ème LE MAOUT J M6F 1.44.08 2

43 ^ème GOURLAY A M7F 1.46.36 1

46 ^ème SALIGNON M M8M 1.49.11 1

60 ^ème CHARRIAU N M9F 1.54.42 1

6 heures de PLOEREN :

MOALIGOU C : 44,907 km en 6 heures 55 ^ème /117 arrivants

EXPÉRIENCE SOPHRO RANDO en JANVIER

14 Décembre 2024 , Rédigé par Dre Ar Vinojenn

Sophie RABITO nous propose une expérience de RANDO SOPHRO en Janvier.

limitée à un petit groupe de 10 personnes sur une date à définir en fonction de vos retours si vous êtes partantant(e) en me laissant un petit mail ou message.

Mon intention lors d'une Sophro Rando d'1h30 est de permettre à vos adhérents:

De découvrir la sophrologie de base en extérieur
De pratiquer une activité physique avec peu de kilomètres (maxi 3 kms)
De prendre un temps pour soi, avec des temps de silence
D'être en lien avec l'environnement avec plus de conscience
De favoriser la dynamique du groupe avec le respect de chacun
De découvrir les bienfaits de la respiration
De favoriser la sensorialité et l'éveil des sens
D'accéder à détente physique
De ralentir le flot de pensées et le pilotage automatique

Conditions:

Groupe de 10 personnes maxi
Randonnée courte & facile (3 kms)
Position debout et parfois assise sur site
Prévoir une gourde, des vêtements pour se protéger du froid, la pluie et le soleil, une serviette